ATLETENPAGINA BERNICE

NAAM

Bernice Sangers

GEBOREN

18/11/1985 te Hoogeveen

LENGTE

161 cm

WEDSTRIJDGEWICHT

57 kg

OFF SEASONGEWICHT

65 kg

KLASSE

Body Fitness tot 163 cm

COACH

Menno Henselmans

WEDSTRIJDEN

02/10/2016 - Enercup - 2e 

06/11/2016 - Iron Man & Iron Maiden - 4e 

24/04/2017 - NK Bodybuilding - 1e & Overall winnaar

11/06/2017 - Olympia Amateur Spain, Marbella, Spanje - 1e

AGENDA

 

 



OVER BERNICE 

Bernice heeft in 2016 haar wedstrijddebuut gemaakt en met een 2e plaats op de Enercup was dit gelijk een knallend succes! Kort hierna heeft ze deelgenomen aan de Iron Man & Iron Maiden, waarmee ze zich gekwalificeerd heeft om deel te nemen aan het Nederlands Kampioenschap Bodybuilding in april 2017! Op 24 april heeft Bernice wederom indruk gemaakt, door een 1e plaats en de overall titel Bodyfitness mee naar huis te nemen op het NK, vervolgens heeft ze als kers op de taart ook nog de Olympia Amateur gewonnen! 

  

Houd deze pagina in de gaten om alle updates van Bernice in de gaten te houden! Wil jij Bernice sponsoren naar het internationale wedstrijdpodium? Ook dat kan! Hoe je dat doet, lees je hieronder.


SPONSORING


Dat bodybuilding duur is weten veel mensen niet, maar er komt toch meer bij kijken dan veel mensen denken. Denk aan een bikini, inschrijfgeld (buitenland kost al snel 200 euro), coaching, overnachtingen, voeding  en alle overige dingen die erbij komen kijken.

Bernice zou heel graag na het NK internationale wedstrijden willen draaien, maar dit gaat niet zonder sponsoren!

 

Ben jij, of ken jij iemand,  die Bernice wil supporten in haar sport? En zorg jij ervoor dat Bernice haar internationale debuut kan gaan maken? We hebben 2 mogelijkheden;  de Club van 10, en de Business club. 


CLUB VAN 10

Volg jij Bernice naar haar wedstrijden toe en wil je graag een steentje bijdragen? Met een bedrag van 10 euro help je Bernice al enorm! 

 

Bij donatie komt je naam op de banner op deze website en social media te staan! 

 

BUSINESS CLUB

De Business Club is opgericht voor bedrijven die Bernice willen ondersteunen in haar sport. Dit kan zowel in natura maar ook door een bedrag te sponsoren.

 

Wat dit jouw bedrijf oplevert kunnen we in een gesprek overeenkomen!

 

Denk aan; 

  • Vermelding op Social Media
  • Bedrijfslogo op het wedstrijdtenue  
  • Medewerking aan productpromotie d.m.v. een fotoshoot
  • Beurs ondersteuning
  • Logo op banner atletenpagina
  • Sponsoring biedt talloze andere mogelijkheden, dus neem gerust contact op!

 





INSTAGRAM



PREPTALK


B-Talk: Een drukke leefstijl, sporten & diëten, hoe dan?!

Nu ik terug denk aan mijn wedstrijd periode, besef ik mij dat het best wel knap is hoe ik dit heb gedaan. Ik bedoel, 40 uur werken bij AB Oost, mijn eigen bedrijf runnen, 1,5uur per dag trainen (en ja ook nog eens cardio doen) en op een streng dieet zijn.

 

 

De mensen die hun doel helder voor ogen hebben, herkennen zich hier vast in, ze weten dat ze hun doel hoe dan ook gaan halen, linksom of rechtsom. Ik had maar 1 doel, en dat was mijn shape zodanig verbeteren zodat ik mijzelf hierover zou verbazen. Dat is gelukt, Nederlands kampioen en internationaal winnen doe je niet zomaar. Daar moet je wat voor doen, daar moet je keuzes voor maken en een goede mindset voor hebben. 

meer lezen 0 commentaren

B-Talk: Rehab, ziekenhuis en pepernoten!

Jeetje, het is zo lang geleden dat ik een blog heb geschreven dat ik zelf niet eens weet waar ik moet beginnen.
Laat ik beginnen met Mexico, ooo wat heb ik uitgekeken naar deze vakantie en wat was ik er ontzettend aan toe! Ik keek er vooral naar uit omdat ik het gevoel had dat ik even ‘gereset’ moest worden. Ik hoor je denken; "Gereset, waarom dan??" 

 

meer lezen

B-talk: Bossbabes in the making

De afgelopen weken heb ik veel reacties ontvangen via Insta, Facebook maar ook van mensen in de sportschool over het feit dat ik voorlopig geen wedstrijden meer ga doen. Sommige mensen vinden dat ik er beter uitzie (bolle kop enzo) en vinden ook dat ik weer wat ‘meer’ kan hebben, in mijn prep kon ik nog wel eens last hebben van een kort lontje (#sorryforwhatIsaidwhenIwashungry).


Oke, been there, done that, ik wil mij namelijk meer gaan richten op mijn, of beter gezegd, ons bedrijf; Bodify. 

meer lezen 0 commentaren

Preptalk - Shocking news!

Ik weet niet zo goed hoe ik deze prep moet starten zonder jullie te laten schrikken.

Maar ok… komt ie: Ik heb besloten om dit jaar geen wedstrijden meer te gaan doen.

Geen Arnold Classic, geen Ben Weider, geen Juliette GP en geen WK.

 

Ik hoor je denken; HUH? Hoezo?? Dat zal ik hieronder uitleggen.

 

meer lezen

Preptalk - Elite Ranking & New plans

Na 3 weken ben ik enigszins een beetje bijgekomen van mijn Olympia Amateur avontuur, al moet ik eerlijk toegeven dat het nog steeds fucking bizar is!! 

meer lezen 0 commentaren