WELKOM BIJ BODIFY.

Bodify is hét adres voor de transformatie van je leven. Wij bieden een uniek concept aan: De Bodification. Dit zijn trajecten die jouw doelen tot werkelijkheid brengen. Of dit nu is om meer spiermassa op te bouwen, eindelijk die overtollige kilo's vet te verliezen of sterker te worden dan ooit tevoren, jouw Bodification is een op maat gemaakt plan dat wordt gebouwd rondom jouw fysieke startpunt, leefstijl, persoonlijkheid, gezondheid en voorkeuren. Bij de Bodifications is er maar één ding echt van belang, namelijk het behalen van jouw doelen! Hierbij staan 100% commitment, de meest effectieve aanpak en persoonlijke coaching centraal.



Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Vraag dan nu een geheel vrijblijvend gesprek met ons aan! Hierbij zullen we geheel kostenloos en eerlijk met jou overleggen wat Bodify voor jou kan betekenen. Klik op de button hieronder en plan meteen jouw gratis 1-op-1 gesprek!


Ben jij klaar voor ultieme resultaten?

 

Het unieke Bodification traject is bedoeld voor mensen die het uiterste uit zichzelf willen halen! Ben jij bereid om 100% voor je doelen te gaan? Wacht dan niet langer en start nu met jouw Bodification!

Abs are made in the kitchen

 

Is goede voeding jouw struikelblok? Heb jij hier hulp bij nodig om het resultaat te behalen dat je écht wil? 



3 Stappen om de schade van de feestdagen te beperken!

Iedereen kent het wel: Je bent eigenlijk best wel goed bezig met gezonder leven; je gaat regelmatig naar de sportschool, je probeert op je voeding te letten en al die gekkigheid in het weekend probeer je flink te minderen ten opzichte van vroeger. Tot dan de feestdagen in het zicht komen, het angstzweet begint je gelijk uit te breken...

 

De feestdagen zijn voor de meeste mensen een combinatie van gezelligheid, familie, vrienden en vooral lekker en veel (heel veel) eten!  Dit is leuk, maar komt je progressie van de afgelopen maanden vaak niet ten goede, waarbij veel mensen na kerst en oud & nieuw toch wel wat kilo’tjes zwaarder zijn. Onze makkelijkste oplossing om dit tegen te gaan? Zeg dat je ziek bent, sla voldoende gezonde voeding in en ga anderhalve week als een kluizenaar leven. Problem solved.

 

Deze oplossing is echter noch sociaal, noch zit je hier zelf op te wachten. Alternatieve opties? Genieten, maar dan wel met mate! In deze blog geven we je drie waardevolle tips om de schade van de feestdagen te beperken!

 

meer lezen 0 commentaren

Progressie aan de andere kant van de Contest Prep

14-10 – Terwijl coach Bernice in voorbereiding naar haar wedstrijd niet onterecht alle aandacht krijgt, traint coach Mathias natuurlijk ook nog! In deze blog lees je hoe hij eigenlijk mee doet met de wedstrijdvoorbereiding, zonder een wedstrijd in het vooruitzicht te hebben. Ook lees je hoe hij niet alleen sterker is dan ooit te voren, maar ook nog eens droger dan ooit te voren, allemaal zonder te erg af te moeten zien!

Mathias traint nu inmiddels 7 jaar, waarvan de laatste 4 jaar écht serieus zijn. Zijn doel is om door middel van kennis maximale resultaten te behalen, door telkens weer net dat beetje extra te vinden om weer een stap vooruit te maken.

 

meer lezen 0 commentaren

De Peak Week: Winst of middelmatigheid

Terwijl de voorbereiding voor een fysieke wedstrijd, in het geval van Bernice de Body Fitness-klasse, voor een groot deel overeen komt met ‘normaal’ trainen en gezond eten zoals jij dit waarschijnlijk ook doet, komt er ook een hele nieuwe kant bij kijken. Natuurlijk is het dieet tergend zwaar en is het iets waar je maandenlang dag in, dag uit mee bezig bent. Natuurlijk zijn de trainingen slopend en hik je iedere keer weer op tegen dat moment dat je wéér zwaarder moet gaan. Natuurlijk moet je enorm veel (leuke) dingen laten voor wat het is, omdat jouw gezonde leefstijl en voldoende slaap voorop staat. Maar waar wedstrijdvoorbereiding, behalve het poseren, écht in verschilt, is de ‘Peak Week’. 

meer lezen 1 commentaren